Indicadores sobre Cómo respirar con la boca abierta y mantener una buena oxigenación que debe saber

Indicadores sobre Cómo respirar con la boca abierta y mantener una buena oxigenación que debe saber

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En la jornada de hoy profundizaremos en un punto que frecuentemente provocar mucha polémica dentro del mundo del arte vocal: la inhalación por la zona bucal. Es un aspecto que varios cuestionan, pero lo indudable es que, en la gran parte de los situaciones, resulta imprescindible para los artistas vocales. Se puede percibir que inhalar de esta modalidad reseca la zona faríngea y las pliegues vocales, pero esta afirmación no es completamente cierta. Nuestro sistema de ventilación está en incesante actividad, posibilitando que el aire pase y escape de manera ininterrumpida a través de las bandas vocales, ya que están incluidas de este proceso orgánico.



Para entenderlo mejor, pensemos qué pasaría si inhalar por la zona bucal terminara siendo realmente perjudicial. En situaciones habituales como correr, andar o incluso al reposar, nuestro organismo tendría a inhibir de forma instantánea esta vía para eludir lesiones, lo cual no pasa. Además, al pronunciar palabras, la abertura bucal también acostumbra a secarse, y es por eso que la adecuada hidratación cumple un papel clave en el cuidado de una fonación sana. Las cuerdas vocales se encuentran revestidas por una capa mucosa que, al igual que la superficie cutánea, requiere sostenerse en estados adecuadas por medio de una correcta ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma capacidad. Infusiones como el infusión de té, el café negro o el mate tradicional no hidratan adecuadamente de la misma modo que el agua pura. Por eso, es importante enfatizar el ingesta de agua natural.



Para los cantantes profesionales, se sugiere consumir al menos tres litros de H₂O de agua pura al día, mientras que quienes interpretan por pasatiempo pueden seguir en un nivel de 2 litros de consumo. También es esencial restringir el alcohol, ya que su volatilización dentro del físico coadyuva a la resequedad de las cuerdas vocales. Otro elemento que puede incidir en la emisión vocal es el reflujo gástrico. Este no se limita a un aislado capítulo de ardor estomacal puntual tras una comida excesiva, sino que, si se produce de forma recurrente, puede dañar la mucosa de las pliegues vocales y menguar su desempeño.



Entonces, ¿qué razón es tan significativo la toma de aire bucal en el canto? En piezas vocales de velocidad rápido, apoyarse de manera única de la respiración nasal puede causar un conflicto, ya que el intervalo de inhalación se ve reducido. En cambio, al tomar aire por la abertura bucal, el aire entra de forma más mas info directa y veloz, eliminando detenciones en la secuencia de la fonación. Hay quienes aseguran que este clase de toma de aire hace que el aire se alce repentinamente, pero esto solo sucede si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un artista vocal entrenado desarrolla la habilidad de regular este mecanismo para impedir rigideces que no hacen falta.



En este canal, hay numerosos ejercicios elaborados para incrementar la potencia de inhalación tanto con la fosa nasal como con la cavidad bucal. Poner en práctica la ventilación por la boca no solo posibilita expandir la reserva de aire, sino que también colabora a dosificar el caudal de oxígeno sin que se den cambios bruscos en la expulsión de la cualidad vocal. Actualmente vamos a centrarnos en este factor.



Para empezar, es útil realizar un rutina concreto que permita tomar conciencia del movimiento del torso durante la respiración. Coloca una mano sobre la clavícula y la otra en una región más baja del caja torácica. Ventila por la abertura bucal tratando de preservar el tronco firme, impidiendo desplazamientos marcados. La región de arriba del cuerpo solo tendría que oscilar con sutileza, aproximadamente medio centímetro o un cm como máximo. Es importante no permitir oprimir el región abdominal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar ensanchar las costillas de modo inapropiada.



Se observan muchas ideas equivocadas sobre la respiración en el canto. En el antaño, cuando la herramienta científica aún no permitía entender a profundidad los procesos del cuerpo humano, se difundieron ideas que no siempre eran acertadas. En la actualidad, se tiene claro que el canto tradicional se basa en la potencia del sostén corporal y el soporte respiratorio, mientras que en el canto moderno la disciplina cambia según del género vocal. Un error corriente es tratar de forzar el trabajo del región abdominal o las caja torácica. El físico actúa como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el flujo pase de manera fluido, no se obtiene la presión apropiada para una interpretación sonora eficiente. Igualmente, la situación física no es un impedimento dominante: no tiene relevancia si alguien tiene algo de barriga, lo fundamental es que el físico trabaje sin generar rigideces irrelevantes.



En el proceso de respiración, siempre ocurre una corta detención entre la inspiración y la salida de aire. Para notar este fenómeno, pon una extremidad en la parte de arriba del tronco y otra en la región inferior, inhala por la abertura bucal y observa cómo el oxígeno se detiene un lapso antes de ser exhalado. Poder regular este fase de cambio facilita enormemente el manejo de la respiración en el desempeño vocal.


Para robustecer la capacidad de aguante y mejorar el regulación del aire, se aconseja realizar un proceso fácil. Inicialmente, libera el aire totalmente hasta quedar sin los pulmones. A continuación, inhala otra vez, pero en cada iteración trata de agarrar menos aire y extender la espiración cada vez más. Este método favorece a reforzar el diafragma y a perfeccionar la regulación del oxígeno durante la interpretación vocal.



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